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제목 식스패드 효과 - 한달째 꾸준히 사용중
작성자 식스패드 (ip:)
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  • 작성일 2019-03-11
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몸이 많이 망가진 저는 얼마전부터 다시 운동에 취미를 붙이고 있습니다

예전 한창 운동 할 때 집에 운동기구들을 이것저것 사놓아서 그냥 집에서 홈트레이닝을 즐기죠 ㅋㅋ

그냥 드라마나 영화 한 편 틀어놓고 혼자 자유롭게 운동하는것도 나름 힐링이 됩니다

물론 운동할때는 힐링이 아니라 힘들지요

그렇지만 운동 끝나고 잠깐 앉아있거나 샤워하고 나왔을 때 그 보람이란~ ㅋㅋ

아무튼 이번에 운동을 하면서 특별한 아이템과 함께 쭉 운동을 하고 있습니다



그것은 바로 요 아이템!

오늘의 제목이죠 식스패드 입니다

오늘은 한달째 꾸준히 사용중인 식스패드 효과가 얼마나 나왔는지 느낀점을 적어보려 합니다



보관용 시트에 올라가있는 패드가 그저 고급스럽기만 합니다


진짜 왠만한 운동이 자극이 없을 정도로 복부를 제대로 훈련시켜주는 녀석..

이렇게 있으니 평온해 보입니다

근데 이따 복부에 올리고 스타트를 하면

배가 멈출 수 없이 힘이 들어갔다 빠졌다 하는 형식으로 저를 괴롭히죠 ㅎㅎ



아무튼 저는 요즘 식스패드의 효과를 극대화 시키기 위해서

사용전에 먼저 근육운동을 실시합니다

가슴 혹은 이두를 벤치나 아령으로 충분히 달래주고 난 뒤

마무리로 패드를 차는데 그 순서가 나쁘지 않더라고요

사실 복근 운동이 윗몸일으키기 많이 하잖아요

근데 그게 알고보니까 이게 몸에 무리가 많이 가는 운동이라고 합니다

그렇지만 식스패드는 배에 차고 실행하면 그냥 가만히 있어도,

별다른 복근 운동을 하지 않아도 근육에 새로운 자극이 계속 사용자를 괴롭혀주어서 좋아요

원래 운동할때는 약간의 고통을 즐겨야죠 ㅎㅎ



짜잔~ 배에 장착한 식스패드 입니다

저 문양 그대로 식스팩이 딱~ 생겼으면 ㅎㅎㅎ

아무튼 요즘 저의 복근 운동을 도와주는 기특한 녀석!

이게 더 좋은게 뭐냐면~ 가만히 있어도 운동이 되는 느낌이랄까?

물론 그냥 가만히만 있으면 효과가 확실히 생긴다거나

근육이 생기는건 아니지만~ 정말로 운동이 되는 느낌이에요

다른 운동이랑 병행하면 효과가 확실히 있는것 같은데~

정말 중요한게 잠깐 쉬는 타이밍이나 마무리 운동으로 너무 좋다는거에요

그냥 가만히 있으면 되니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

가만히 있으면 누가 자꾸 제 배를 들었다놨다 들었다놨다 하기 때문에 정말 좋습니다



처음에 20단계 갑자기 도전했다가 많이 놀랐는데

지금은 아주 가뿐히(?) 20단계를 잘 버티고 있습니다

한달째 꾸준히 사용중인 식스패드 효과는 정말

몸의 내부 근육이 더 튼튼해져 간다는 그런 느낌이 들어요

이게 평소에 신경쓰지 못하는 부분까지 자극을 주니까 더 재미있고 계속 하게 되거든요

특히 옆구리쪽 운동은 자극이 있을때마다 더 강하게 자극을 줬으면 하는 바램 ㅎㅎ



요즘 집에서 근육 운동 가볍게 20~30 분 정도 하고

이걸로 마무리 23분 운동하면 하루 운동 끝입니다

꾸준히 사용할수록 더 탄탄해지는 느낌이 강합니다

앞으로도 제 운동에는 식스패드가 함께할 예정이에요



옆구리 운동을 확실하게 도와주는 식스패드!

제가 운동을 전문적으로 하는건 아니지만

그래도 나름 홈트족이라고 생각하는데 이 옆구리 운동이 참 힘들거든요 ㅋㅋ

근데 그동안 운동 많이 안한 사람한테는 더 어려운 옆구리 운동도 아주 쉽습니다

특히 운동할 시간이 없다고 생각해서 운동 안하는분들도 분명 많을거에요

그런 분들에게 더 강추합니다

집에서 TV볼때 그냥 이거 틀어놓고 23분간 서서

TV보시고 사용하기 전후로 스트레칭좀 해줘도 운동이 많이 될 것 같습니다



그리고 이게 또 스마트한게~ 스마트폰에 연결해서 손안에서 제어가 다 가능하잖아요 ㅋㅋ

핸드폰에 연결하고나면 우측에 실행하는 모습도 있습니다



핸드폰 안에서 식스팩이랑 옆구리가 움직이는게 보이시나요?

저 이미지처럼 계속 제 배를 자극하고 있어요

자극받으면서 핸드폰으로 설명을 보니까(?) 더 운동되는 느낌이 들어서 좋습니다

시간도 얼마 남았는지 확인도 되니깐 좋아요

계속 운동하면 저런 핸드폰에서 계속 운동중인 식스팩이 곧 드러나겠죠?

복근 운동을 어떻게 효과적으로 할지 고민이신 분들에게도 추천드릴 수 있겠습니다



실제로 식스패드 사용하는 영상입니다

처음에는 자극이 강해서 막 신음소리도 나고

움찔거리는게 심했는데 지금은 익숙해져서 평정심을 유지할 수 있습니다

중간 중간 쉬었다 강하게 움직였다 할 때마다 운동효과가 제대로 들어가는 느낌!

이제는 안하면 손해보는 것 같아 어쩌면 중독인것 같아요 ㅎㅎ

운동 좋아하시는 분들이라면 한 번 사용해보면 어쩔 수 없이 여기 빠져들게 될수도..



앞으로 더 꾸준히 사용하면서 내년 여름을 대비해야겠습니다

운동을 더 효율적이고 재미있게 하고 싶으신 분들

한 번 사용해보길 추천드리고 싶어요

아니면 운동을 처음 시작하는 분들도 복부 근육에 자극이

어떻게 들어가는지 느껴보면 운동할 때 어떻게 복부 자극이 들어가야

더 효과적으로 운동이 될 지 알수 있을 것 같아서 더 좋은 식스패드 입니다


이상 홈트족으로 몸짱을 꿈꾸면서 사용중인 식스패드 효과를 적어본 리얼한 후기였습니다


<출처 : 블로그 _ SUPER MOON님 - https://blog.naver.com/mcteens/221414879190>

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