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제목 복부운동 을 위해 1년간 식스패드 사용해본 솔직후기
작성자 식스패드 (ip:)
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  • 작성일 2019-02-18
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복부운동 을 위해 1년간 식스패드 사용해본 솔직후기


운동은 꾸준히 하는 것도 중요하지만

뚜렷한 목적을 가지고 하게 되면 지루하지 않고 자연스럽게 습관화 될수 있다.

형식적으로 살을 빼야지 하는 것 보다는

먹을 거 다 먹어가며 건강하게 운동으로

불필요한 지방을 분해하면서 근육을 만들기 시작 하다 보면

운동 을 왜 해야하는가에 대해 새로운 시각을 가지게 된다.



직장때문에 헬스장을 이용하기 힘들기 때문에

가급적 홈트레이닝 이라는 방식으로 틈틈히 운동을 즐기는 아내는

지금도 운.동 이라는 것을 시작할때 특정 부위 살을 뺀다 라는

생각보다는 해가 바뀌 면서 들어가는 나이와 근육량의 손실을 대비해서

부위별로 적절히 근육을 키워나가는게 건강이라는 요소까지

적절히 잘 챙겨 갈수 있기 때문에 매번 운동할때마다

식스패드를 착용하면서 열혈 운동모드에 돌입하게 된다.



처음엔 식스패드 가 과연 얼마나 효과가 있을까 라는 의구심을 가지고 사용했다.

그러길 약 1년 가량, 한가지 좋은거는 조금만 운동을 게을리 해도

좀처럼 쉽게 뱃살이 나온다는 느낌이 덜하다고 한다.

TV를 볼때도 단계별 모드를 적용해 사용하다 보니

복부에 긴장을 유지시켜주면서 꾸준히 운동하는 효과를 경험할 수 있다고 한다.


물론 운동과 병행하면 근육생성을 하는데 있어

좀더 시너지 효과를 발휘 하기 때문에 가만히 앉아서 사용하기 보다는

움직이면서 사용하는게 좋다는걸 알아두기 바란다.


최근에는 IoT 기술을 적용해 앱 연동으로 좀더 즐겁고 편리하게 관리 할수 있는

식스패드가 나왔다고 하는데, 부위별 체계적인 트레이닝을 위해서 추가로 구입을 고려하고 있다.

팔 과 다리에 집중 훈련에 좋은 전용 식스패드를 통해

한번에 복부와 팔,다리 까지 균형있는 운동 효과를 경험해 보고 싶다고 한다.


한두번 사용할꺼라면 추가 구입여부는 고려하지 않는데,

1년 가량 사용하다 보니 없어선 안될 필수 홈 트레이닝 기구가

되었기 때문에 맞벌이로 운동하는 시간적 여유가 없는

우리부부에게는 식스패드는 틈틈히 운동을 할 수 있도록

도와주는 제법 고마운 존재다.



근육이 당기는 듯한 느낌, 근육이 뒤었다 폈다 하는 이완수축 방식,  

특히 윗몸 일으키기 한것 처럼 복부에 탄력적인 운동이 되기 때문에

복.부 라는 부위 관리에 뚜렷한 목적을 가지고자 한다면

식스패드는 꼭 사용해보라고 권하고 싶다.

단기간에 효과를 보려 하지 말고 장기적으로 건강하게

몸을 만든다고 생각하면 어느세 근육이 점차적으로

늘어나고 있다는걸 확인 할수 있을 것이다.



매일 꾸준히 사용하는게 중요하기 때문에

새해 새로운 마음으로 지속적인 운동을 하고 싶다면

이러한 홈 트레이닝 기구의 도움은 받아서 나쁠건 없다.


 

식스패드를 부착하고 트레이닝복을 입어도

크게 외형적으로 티가 나지 않는다.

특히 평소 자세가 좋지 않아 허리통증도 종종 호소하던 아내는

허리밴드로 식스패드를 고정시켜 줌과 동시에 자세를 바로 잡는데

어느정도 도움을 주는 느낌이 들어서

그런지 몰라도 지금은 자세의 교정이라는 부분도 부가적으로 도움을 받는 것 같다고 한다.



매일 운동하는 걸 좋아하는 사람들, 운동하면서

식스패드를 보조 역할로 사용하고자 하는 사람들,

특히 사고로 깁스같은걸 하고 나서 근육이 빠져 운동이 필요한 사람,

뱃살을 빼면서 복근운동 이라는 부분까지 동시에 만끽 하고자 하는

이들이라면 식스패드의 탁월한 효과를 꼭 경험해 보라고 말하고 싶다.



<출처 : 블로그 _ 주니파파님 - http://junipapa.com/221426897248>

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