필라테스는 자세교정이나 몸매를 가꾸기 위해 찾는 분들이 많은데요
필라테스는 근육의 스트레칭을 근본으로 하는 ‘운동’ 이라고 할 수 있어요.
여자들에게 운동이란, 근육을 만드는 것이 아닌 슬림하고 탄력있는 몸매,
또는 군살없는 라인을 만들기 위한 ‘관리’의 개념이죠
그래서 여성들이 관리해야할 포인트를 짚어주고
필라테스 자세 및 기구와 접목하여 운동할 수 있도록 가이드하고 있어요.
필라테스 외에 저는 근육운동도 병행하고 있어요.
헬스장에서 무거운 것을 드는 운동이 아니라
EMS를 이용한 식스패드 Abs fit2 를 사용하여
필라테스의 가장 핵심근육인 복부운동을 하고 있어요
복부근육이 몸의 중심을 잡아주기 때문에 복부근육에 힘이 없으면
필라테스의 다양한 자세를 유지하는데 힘든 경우가 있더라고요.
식스패드는 붙이고만 있으면
마치 윗몸일으키기 하는 것처럼 복부근육을 운동시켜줍니다.
특히, 필라테스 수업을 준비하는 시간에
미리 식스패드를 하고 나면 왠지 모를 뿌듯함으로 그 날 수업을 더 자신감 있게 할 수 있어요.
